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eventoMartedì 13 Gennaio

Martedì 13 Gennaio inizierà, con frequenza settimanale, il Corso di Difesa Personale

 
Orari:
dalle 13 e 30 alle 14 e 30 oppure dalle 16 e 30 alle 17 e 30.
 
 
Il Corso, pensato per le donne ma adatto a tutti, ha l’obiettivo di aumentare le capacità percettive e di comprensione delle possibili situazioni di rischio per la propria incolumità personale.
Il Corso propone un lavoro articolato in tre punti:
 
preparazione mentale, preparazione fisica e preparazione tecnica.
 
L’accento verrà posto maggiormente sui primi due aspetti, poiché è preferibile apprendere tecniche che aiutino ad evitare lo scontro, piuttosto che conoscere tecniche di combattimento.
 
La preparazione mentale è costituita da esercizi di concentrazione ed analisi che portano a sviluppare gli aspetti positivi della mente e ridurre quelli negativi. In un contesto di difesa personale si vuole ridurre la paura e la rabbia, e aumentare calma e coraggio; questi sono gli strumenti di prevenzione migliori.
Si possono riconoscere potenziali situazioni di pericolo ed evitarle, e si possono abbassare i toni di una discussione prima che la situazione degeneri.
 
La preparazione fisica è comunque importante ed è composta da esercizi volti ad aumentare forza, flessibilità e coordinazione; doti necessarie per la corretta esecuzione delle tecniche, ma che prima di tutto danno buona salute, un portamento più sicuro ed un aspetto più vigoroso.
Uno scippo può avere conseguenze gravi perché la vittima cade. Avere forza ed equilibrio evita anche questo rischio.
 
La preparazione tecnica consiste nello studio di tecniche di difesa e nella loro esecuzione da soli e in coppia. Attraverso la ripetizione di pochi movimenti si inducono delle reazioni spontanee a diverse situazioni. Queste tecniche vanno viste come ultima risorsa da usare quando non si è riusciti ad evitare il confronto.
 
I corsi sono tenuti da Gianluca Pantano Insegnante di Kung Fu, cintura nera 6°grado sia di Tai Chi Chuan che di Shaolin Chuan. Pratica dal 1989, ed insegna dal 1996. Allievo del Maestro Lauria, ha sostenuto gli esami fino alla cintura nera nella scuola del Maestro Chang Dsu Yao (di cui il Maestro Lauria è stato allievo diretto). Prosegue la sua formazione seguendo il Maestro Lauria.
 
Info e prenotazioni. 02.29515062 – 348.9966054